村上雄大【オーガニックサラリーマン】のインスタグラム(allorganic_athlete) - 9月22日 13時38分

【オーガニックマサイ族トレーニング】

下半身を固定しての上体起こし腹筋はおすすめしません。これは真っ向から重力に逆らうのでいい感じですが、日常ではそんなに必要のない筋力なのでやらなくていいかも笑

これ以上体を振ると鉄棒から落ちそうなので、負荷をかけにくい笑。足をかけてる下の棒が邪魔だから、純粋な鉄棒があればもっと負荷をかけられるかも。

子供ころは色々な鉄棒の技ができたから、色々な技に挑戦して行きたい💫

子供の頃にできた動きができなくなるのは一種の老化だと僕は思っています。

#マサイ族トレーニング #オーガニックサラリーマン #筋トレ

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