Manaのインスタグラム(mana.tcy) - 9月18日 11時15分

💐🍽💕ワンプレートモーニング🤎
Hello! This is my breakfast today.
It's packed with nutrition!🍊🥝🍅
.
「簡単でからだにも良い朝食」
.
管理栄養士によっても個性が出るものですが
わたしのモットーは「ビタミン＆ミネラル補給」です🥰
.
今朝のわたしのメニューは
ちゃちゃっと和朝食🥢
.
✔︎れんこんのきんぴら (つく置き)
✔︎茄子とピーマンの煮浸し (つく置き)
✔︎卵焼き、梅干し
✔︎千寿の天むす
.
.
私が幼い頃から食べていた
名古屋で有名な天むす屋さん🍤
今日はそれを主役に、タンパク質とお野菜をプラス💕
.
.
皆さんは今朝(もうランチ？)
何を召し上がりましたか？👩🏻‍🍳❤️
.
.
#千寿 #天むす #管理栄養士 #栄養士 #料理研究家 #つくりおきレシピ #つくおき #つくりおき #ワンプレート朝ごはん #ワンプレートごはん #ワンプレート #ビタミン補給 #緑黄色野菜 #カロテン #おうちごはん #簡単ごはん #朝ごはん #モーニングプレート #栄養バランス #管理栄養士ごはん #忙しい朝に #ささっと飯 #いただきます

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する