Erika Yamaguchiのインスタグラム(erika__yamaguchi) - 9月13日 18時24分

健康×基礎体力を維持するためのコツとして運動だけではなく
食事や生活面も整えなきゃです！
そんな事を伝えるメソッドが
美コアメソッドなのですが、
キーワードは体温上昇！

そのために私は運動中に無機質(ミネラル)を
摂取するように心がけています。

理由は、
無機質をしっかり摂取できていないとたんぱく質を運動後に摂取しても吸収が効率よくできずせっかく意識してやっていることのパフォーマンスがかけてしまうから。

無機質不足になると足がつったり、めまいがしたり、何故かやる気が起きなくなったりします。

私がそのために愛用しているのが現在クロレラです。
ご参考までに😄

良かったら詳しい動画は
美コアYouTubeをチェックしてね🎵更に詳しく解説しています。
ストーリーとハイライトにURL載せておきますね✨

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