MANAのインスタグラム(mana_ifbbpro) - 9月8日 17時47分
クビレ作りに🙌😉🧡
お腹周りが気になるアナタへ！
ジムやお家でチャレンジしてね🥰
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全て10〜15回を3セット🏋️♂️
腰が痛くなる場合は無理してやらないようにしましょう。しっかりお腹が収縮している事を意識してね👌😁
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2020/9/8
