maari watanabe(まありん)のインスタグラム(manyo_wt) - 9月4日 19時48分

♦︎︎︎︎︎︎︎︎レシピ（一人分）
糖質ゼロ麺を使ったラザニア風レシピ
・材料
糖質ゼロ麺（平麺）　1個
チーズ　適量

［ミートソース］
トマトソース　100g
鶏ひき肉　100g
塩胡椒　適量

［ホワイトソース］
牛乳　50ml
小麦粉　大さじ1/2
塩胡椒適量

・作り方
１、糖質ゼロ麺を水切りしてレンジで4分チン
２、［ミートソース］フライパンに油をひき、鶏ひき肉を中火で炒め、色が変わってきたらトマトソースを追加。水分が飛ぶまで煮詰めて完成。
３、［ホワイトソース］牛乳をレンジで1分程度温める。そこに小麦粉と塩胡椒を加えダマがなくなるまで混ぜて完成。
４、ラザニア皿に、ホワイトソース→麺→ミートソースの順で重ねるx2。仕上げに、ホワイトソースとチーズを表面にかけて準備OK！
（パルメザンチーズをかけると焼き色がつきやすいらしい）
５、トースターで20分程度焼いて完成！

お好みで炒めた玉ねぎや野菜を入れても美味しいですよ！
ぜひ作ってみてくださいね♡
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