まりのインスタグラム(mari6260707) - 8月24日 20時05分

🍇葡萄ジャムヨーグルト🍇
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実家で母が育てている葡萄が沢山収穫できたので、葡萄ジャムを作りました。
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実がゴロゴロある感じに作りたかったけど、種のある葡萄なので裏ごしして取り除いたら実は跡形もなくなりました😅そしていい感じの赤紫だったのですが、レモン汁をいれたら苺ジャムみたいな色になっちゃった😅

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腸活の為色々と食べていますが、ヨーグルトが大好きなので毎朝ヨーグルトを食べています😊

ヨーグルトの上に葡萄ジャムをたっぷり、そして実家で採れたブルーベリー、ブラックベリー、ラズベリーを乗せています。

母の育てた果物ばかり😊感謝感謝✨

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そして更に1日分1袋に一兆個もの乳酸菌を配合した久光製薬の 「乳酸菌EC-12 」(顆粒タイプ)を毎朝飲んでます😊

1日に一兆個の乳酸菌を摂ることによって 腸内の善玉菌と悪玉菌のバランスを整え 健康で心地のよい生活をサポートしてくれるそうですよ✨
ちなみに1兆個をヨーグルトに換算するとなんと100 個分に相当するそうです😳いつまでも腸内に留まっているこ とができないのが乳酸菌、 少量では善玉菌と悪玉菌 のバランスを整えるのは難しいようです。

こうなってくるとヨーグルト食べている意味は…と思いますが😅美味しいからまぁいっか😅
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ちなみに「乳酸菌EC-12 」(顆粒タイプ)はさっぱりした甘味で美味しいので、水なしでも飲める優れもの✨飲みはじめてから快腸です😆
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そして乳酸菌を摂ることで腸内環境が整い吸収・分解がスムーズに行われて臭いの元になる要素を減退させる働きが期待でき、口のニオイにも期待できるらしいです✨
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嬉しい事ばかりだな💕
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