TARGET渋谷さんのインスタグラム写真 - (TARGET渋谷Instagram)「こんばんは♪華です♪ 今日は昨日言っていたオートミールのレシピをあげさせてください♡ 今から夜ご飯の方や、明日からの休日の簡単ランチにも、お役に立てればと思いこの時間にあげさせて頂きます！ . 本当に申し訳ないのですがいつも写真を撮るのを忘れてしまって作った写真がなくてw 本当にすみませんw 撮っておきますw . とても、食べやすくて美味しいので是非作ってみてください❣️ . ダイエットにもよくて胃にも優しいです！ . それでは、作り方書きまーす♥️ . オートミール　30g〜(1/2cup) 水　300cc 鶏がらスープ顆粒　小1/2 塩　ちょっと生姜ちょっと (あれば、私はチューブのやついれてます) ほうれん草　お好みの量ブラックペッパー　お好み♡ちょっと . オートミールと水を火にかけて煮立ってきたらほうれん草、顆粒だし、生姜、塩をいれて 3〜5分？お好みの固さになるまで煮る。お皿に持って、ブラックペッパーかけたら完成です♥️ (卵入れても美味しかったです) . すごい簡単なので、是非皆様ダイエット食などに試してみてください！ . 何か質問があればなんでも聞いてくださいね🤗🤝🤝 . 宮城でした♪ #オートミール #ダイエット #手作り」8月21日 18時54分