ケリーさんのインスタグラム写真 - (ケリーInstagram)「@womenshealthjp のインタビューがアップされました❣️ ・よかったらチェックしてみてください☺️✨ ・ Interview for @womenshealthjp ・ #Repost @womenshealthjp with @get_repost ・・・【キレイのための常備食✨】スーパーフードマイスターをはじめ、食にまつわるさまざまな資格を持ち、プロ級の腕前を持つケリーさん（ @kellymisawa ）。冷蔵庫に欠かすことのない「６つの食材」を紹介は？🧡 . ❶ 時短でヘルシードリンクを作れる「ベリー類」他のフルーツに比べて糖分が少ない冷凍のブルーベリー、ストロベリーは必ずストック。ブルーベリーはポリフェノールが豊富で抗酸化作用もあるので、積極的に摂っているそう。 . ❷ スナック感覚で楽しめる「豆類」手軽に作れるスープに入れたり、保存容器に入れて持ち歩くことも。小腹が空いたときにスナック感覚で食べるのがおすすめ！ . ❸ 賢く使える冷凍の「葉物野菜」鉄分が豊富なほうれん草も冷凍のものを常備。スープに入れたり、スムージーに入れているそう🥬 . ❹ 栄養価が豊富な「スーパーフード」冷凍のアサイペースト、ロースピルリナを常備していてスムージーに入れたり、アサイボウルにして摂るようにしているとか。 . ❺ なくてはならない「植物性のミルク」脂質やタンパク質は植物性のものを極力摂るようにしている。家で飲んだり、料理に使うミルクはアーモンドミルクとソイミルクが定番！ . ❻ アレンジしやすい「ひよこ豆」オリーブオイルと塩、レモンで簡単なフムスにして野菜と食べたり、トーストに塗ったり。スープにも入れて、アレンジ色々楽しめる😍」8月19日 10時59分