桜帆ゆかりさんのインスタグラム写真 - (桜帆ゆかりInstagram)「【熱中症に気をつけましょう🥵】連日猛暑が続きコロナもですが熱中症で亡くなる方や街で救急搬送されている方を見かけます🚑😭💦 JYIAの生理学で学んでから熱中症や体液の濃度が薄まる懸念から水が飲めなくなる〝自発的脱水〟などについて注視するようにしています。おまけに今年はマスクによる呼吸のしにくさもあいまって運動・レッスンや外出の際苦しくなったりする方も多いかもしれません🥵💦私も滝汗かくので倒れないようかなり気をつけてます！！水だけを飲むのではなく、塩タブレットや梅干し・塩昆布などの塩分、ナッツ🥜などに含まれるMgやカリウムや鉄分などもとりながら上手に汗をかいて熱中症に負けずもう少し続く猛夏を過ごしましょう😤🔥 #熱中症対策 #ナッツ　#硬水　#梅干し　#自発的脱水に注意 #マスク酸欠にも注意　#運動時は心地の良いマスクで　#猛暑を乗り切る」8月18日 23時34分