木村悠さんのインスタグラム写真 - (木村悠Instagram)「ごはん食べ痩せセミナーを開催（動画視聴したい方はコメント下さい）アンケートもありがとうございます！有料級の話でした、と大盛況でした^_^ 巷では、ダイエット中は炭水化物を抜く傾向にありますが、減量中こそごはんが大切です🍚 私も最初はごはんを少なくする傾向にありましたが、専門家の指導を受けて考え方が大きく変わりました！そこから連戦連勝で世界チャンピオンになる事ができましたね。ごはんをしっかり食べる事で、脂肪を燃やすスイッチが入り、食べながら痩せることに繋がります！ポイントは、おかずとごはんの割合になりますね。間違った情報や偏った情報が多く出回っているので、これからも伝えていきたいと思います。昨日のyoutubeライブを見逃した方は、URL送りますよ！ごはん食べながら食べ痩せしたい方は【観たい】とコメントくださいね！ #ボクシング #boxing #トレーニング #ボクサー #世界チャンピオン #champion #チャンピオン #木村悠 #二刀流 #boxer #オンラインジム #ダイエット #減量 #自宅で痩せる」8月12日 10時30分