安井友梨のインスタグラム(yuri.yasui.98) - 8月4日 19時51分
今日のブログは【食べないから、痩せない】
私も、散々食べないダイエット
糖質制限ダイエットを経験した
減った筋肉は戻らないから、
代謝が落ちたままになり、さらに太りやすくなる、負のスパイラルを何度も体験してきた。
食事量は変えない。
栄養バランスを整え、習慣化していくのが大切！！
なにより、続けれること！
続きは、今日のブログをご覧下さい
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2020/8/4
