Areum Jungのインスタグラム(areumjung) - 7月31日 20時55分

아름TV 유투브채널에 새컨텐츠 업로드했습니다^^ 프로필에 주소링크로 고고씽~!사진은 이틀 전이에요.
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오늘은 많은 분들이 기다리시던 정아름식 다이어트 식단에 대한 구체적인 스타트 가이드인데요, 모두의 다이어트는 다르고 반드시 운동이 중요하다는 점을 강조합니다. 정답은 없어요. 몸에 대해.
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사실 마흔살을 맞아 저는 다이어트를 하고있어요 ㅎㅎㅎ 많은 분들이 정말 질문많이하시는데 열심히 웨이트하고 정직하게 노력하려고 애쓰며 보냈습니다. 그러나 오늘 올린 컨텐츠의 식단은 제가 이번에 해 오고있는, 하고 있는 식단은 다르지만 그 이전에 오랜 과정이 있고 실수와 배움이 있었기에 지금이 가능할 수 있는 것이에요.
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확신하는 다이어트와 몸 관리의 중요한 포인트는 저는 제가 오늘 아름tv에 올린 룰을 아주 오랫동안 (거의 20년) 수년간 유지하고 고민하고 발전시켜가며 열심히 운동하고 근육량을 늘리며 라인을 잡아가고싶어 노력했습니다. 현재 제 클래스의 친구들도 각자의 방식을 찾아가며 운동을 하는 습관을 기르며 다이어트를 살만 빼는 것이 아닌 라이프스타일의 트레이닝으로 나아가고 있습니다.
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여러분이 보시는 현재 마흔살 다이어트의 결과를 만들어내고있는 과정과 그 이전의 역사가 중요해요!
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운동없이 먹는 것으로 장난치고 개념이 없는 상태에서 숫자에 집착하고 정작 본인의 몸 퀄리티와 체력과 삶의 방향성은 무너지는 다이어트는 노노.
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7월의 마지막 날, 부디 뭐 먹고 뺐다더라, 운동없이 쫙 빠진다더라, 몇 주만에 몸이 바뀐다더라하는 거짓말에 현혹되지마시고 지금의 몸과 변화될 몸을 사랑해주시길🙏.
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Happy Friday🤗I’m on my way to be lean and tone.💖.
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#운동 #workout #다이어트

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