高山都のインスタグラム(miyare38) - 7月30日 21時34分

干し豆腐でジャージャー麺風。
食べたいけど、我慢はしたくない。
置き換えダイエットも数え切れないほどやってきて、もはやアラフォーは食べなくても痩せない…ので、ちょっとでも美味しく楽しく軽くいこうと始めた干し豆腐のアレンジ。
なかなか自分に合ってるみたい。
炭水化物を夜に食べるのは極力控えているし、お酒飲まなくても満足感あるのも嬉しい。
IGTVに何使ってるかとか、どう調理するとかあるので、そちらで。
コメントやDMはお返事しきれずごめんなさい。
お肉のほうも、半分以上は刻んだ椎茸やナス。野菜でカサ増ししちゃってます。
砕いたピスタチオ、美味しいラー油はカロリープラスでもよしとする。
#みやれゴハン
明日も早い！1日がんばるぞー！おやすみなさい。

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