水崎綾女のインスタグラム(misakiayame) - 7月29日 19時52分

@t.balance でパーソナルトレーニング。キツいんだなぁ…。でも運動すると気分もスッキリするから頑張れる☺️断食中もギリギリまで行くのやめようかなと思いつつちゃんと週一で通って筋力体力をあまり落とさないようにしました‼︎
断食中は、主に上半身メインで頑張ってて昨日は久しぶりの下半身多めだったので筋肉痛が凄い。スクワットに、デッドリフトに、ヒップスラスト(トレーナーさんにヒップスライスって言ったら笑われた😂)など…あとは、背中のメニューをやったよ！鍛えて、梅雨のじめじめした気分を乗り越えるぞーっ！
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• 水崎綾女