YOLOのインスタグラム(yolo.style_japan) - 7月28日 18時01分

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ヨガをやったことがある方の大抵は、「太陽礼拝」を練習したことがあるのではないでしょうか？☀️

太陽礼拝の目的の一つは、「背骨」をダイナミックに動かすことです。
呼吸に合わせて体を上下に動かしていくのですが、背骨を伸ばしたり縮めたりすることで、動きを柔軟にする効果があります✨

現代医学でも「背骨」は健康のもととして重要視されています☝️
背骨を動かすと、脳脊髄液や血液、リンパなどの体液の流れが循環します🙆‍♀️

Source：Yogini vol.33

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