小寺真理のインスタグラム(koteramaricorin) - 7月22日 23時11分

ダイエット22日目
#まりこりんのダイエット

朝　無し
昼　ゆで卵
夜　ヨーグルト(写真参照)

間食　プレーン2粒

昨日食べ過ぎたからなのかお腹すいてなくて
朝からあまり食べれず🥺

運動

朝　エアロバイク30分
昼　#phygic トレーニング
夜　エアロバイク45分
　　おデブLINEダンス
　　腹筋トレーニング

本日のマネージャーご飯です。

・朝ご飯
塩昆布入り卵かけオートミール、お味噌汁

・昼ご飯
ミニ天津飯、餃子1人前、唐揚げ3つ、ミニサラダ、キムチ少し
めちゃくちゃ食べた。幸せ。カロリーは美味しいと実感。

・夜ご飯
サラダ

・間飲食
コーヒー
クリーム玄米ブラン

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