中西華菜のインスタグラム(kananakanishi) - 7月20日 19時43分

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こんばんは!!!

皆さん、トレーニングしてますか😆？

私は緊急事態宣言が解除された
6月からパーソナルを再開して
最初は20kgのバーですら
スクワットがきつかったけど
1ヶ月半で35kgの重さで
12回×3セットできるようになりました👏

すこーしだけどヒップも上がった気がする😌

代々木の高地空間でトレーニングしたい方は
体験もできるし
私の紹介で割引もきくはずなので
やりたい方はDM下さい😆💌

身体引き締めて
いい夏を過ごしましょう🍉🏖

💪 @takizawatomoki
📍 @brest_athlete @brest_teisanso

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