竹谷賢二のインスタグラム(tktakeyakenji) - 7月20日 17時48分

『実業団の駅伝トップ選手に対してEPAを継続的に摂取してもらったところ、EPA／AA比は年々上昇の経緯をたどり、チームの監督からは「練習後の回復が早くなり、より練習を積めるようになった」とのコメントを得られました。
またEPA／AA比が高くなるにつれて練習総走行距離も増えたという結果が得られました。
EPA摂取により、酸素供給能力や筋肉の痛み・炎症の抑制効果で身体の負担が軽減したことも要因として考えられます。』
https://www.sportsepa.com/epa-aa.html より
練習量の増加は自分も実感！
加齢と共に疲れやすいのは当たり前のところ、摂取し続けてから、これでもかと仕事とトレーニングが出来ている。
練習量＝パフォーマンスとは言えないが、パフォーマンスを上げるためには練習で感覚をより研ぎ澄ませ、技術を習得するためには、やはり頻度と量は必要だ。
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