小松あやのインスタグラム(i_am_ayakomatsu) - 7月19日 21時30分

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ひっさびさの太陽キターーーーー🌞🌞
ということで、軽く朝ランからスタート。
朝からだ動かすと、気持ちいいよね✨
その日一日充実する。←とかいいつつ途中で昼寝した人
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ランやジムの時のお供はのむシリカ @nomusilica_official
シリカ（ケイ素）は全身を構成する重要成分で、
血管、関節、軟骨、骨、ツメ、肌、歯、
この全部に密接な関係性があるんだって🤭
さらに、
天然塩🧂🤏🏽をひとつまみ入れると、
夏は熱中症対策にも良いんだそうな✌︎('ω')✌︎
特に外でランする時は、これからの季節、
熱中症対策は必ずしないとね🔥
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最近ファスティングしてたのもあって、
以前よりも健康雑誌をよく読むようになったんだけど、
こののむシリカ、雑誌の中でもちょいちょい見かけて、
なぜかわからないけど勝手に親近感←
＠コスメ1位も獲得してるらしい。
良いものを取り入れて、
ますます健康体になっていきたいです💪( ¨̮ 💪)
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