小松あやのインスタグラム(i_am_ayakomatsu) - 7月19日 11時38分

.
ファスティングも本日で終了🙋‍♂️
毎日私の送りつけるしょーもないご飯の写真に、
いいね押してくれたり、
優しいコメントくれたり、
付き合ってくれたいずみん @izmommy0115t に本当に本当に、深い感謝。
・
・
ファスティングを終えてみて思うことは、
私たち現代人ってまじ過食だと思う。
特に私の消化能力は類稀なるしょぼさなので、
たまにはこうして、
ゆっくりと胃腸を休ませてあげる期間、
そしてデトックスする期間が大事だなと思いました*॰ॱ✍
ちなみに体重は一時期4kgぐらい落ちたけど、
今は少し戻って、結果、−３kgで落ち着きました。
（noteで公開してます）
・
・
写真は回復期8日目に作ったおにぎり。
ナチュラルハーモニーから送られてきた大葉、
香りが最高すぎ。
大好きないくらもトッピング🤤
今までは２個作ったら、
２個とも自分で食べてたけど、←え
１個でおなかも気持ちも大満足。
・
・
『20日間の食べない贅沢』
という記事をnoteに公開しています。
あ、昨日、note始めました←
noteやってる方々、よろしくお願いします♡
・
・
#おにぎり#おうちごはん#おうちカフェ#和食#ファスティング#健康ごはん#小松家ごはん#無農薬野菜#自然栽培#デトックス#japanesefood#riceball#onigiri#健康的に痩せる#丁寧な暮らしに憧れる#丁寧な生活 #本日のランチ #お昼ごはん

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する