沼田由花のインスタグラム(yuka_numata) - 7月14日 14時13分

メンテナンス🧘‍♀️
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由芽ちゃん乗せてのローリングライクアボール（Cカーブで転がる動き）はキツかった❗️
肩が上がらない様に、勢いをつけない様に更に気をつけられて良かった✌️
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湿度が高くて、体がなんか怠いような感じがしてたけど動いたらスッキリ😊
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反り腰でも猫背でも現代は巻き肩が多い様に思います❗️
肩凝りや腰痛の原因だけではなく、二の腕のお肉や二重顎に繋がります🙀

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気付いた時に肩を後ろに回す❗️
肩の上に頭を置く様に意識してみてください✨
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