柏の葉 T-SITEのインスタグラム(kashiwanohatsite) - 7月12日 19時53分

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本日より2週に渡って、当アカウントにてベビーヨガのショートレッスン動画(3-5分)を全6回に渡ってお届けします！
最近は梅雨で外に出れない日も多いですが、ご自宅でも親子で体を動かしてリフレッシュしてもらえればと思います！

柏の葉T-SITEでベビーヨガの講師をしてくださっている、はやしめぐみ先生 @moumowyoga によるレッスンです。
親子でふれあいリラックスしながら、
ママの身体をスッキリ整える親子ヨガを教えてくれます。
 
第1回目のテーマは骨盤底筋！
骨盤の底にある骨盤底筋を鍛えて、尿もれや内臓が下がるのを防ぎましょう。


※ 首がすわってから1才くらいまでのお子様と一緒に出来る内容となっています。
※ 無理なく、お子様が一緒に動いても大丈夫そうな時に行うことをオススメします。

* はやしめぐみ *
千葉県流山市を中心に、親子ヨガ・キッズヨガ・ママヨガ・初心者向けのやさしいヨガなどをお伝えしています。ヨガを通してハッピーがいっぱい繋がりますように♪
IG : @moumowyoga

今後の配信スケジュール
7/14(火),17(金),19(日),21(火),23(木)
時間:18時頃

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