Mika Jimboのインスタグラム(mikajimbox) - 7月12日 11時43分
【お尻の先生 はるちゃん先生🏋🏾♂️】
リモート含めなかったら約3カ月ぶり？の パーソナルトレーニング。
最近楽に痩せようとし過ぎてるので、筋力低下がヤバ過ぎて、腰も悪くしそうだったから健康のために行ってきたけど、久しぶりすぎるとヤバイね。
未だに筋肉痛を引きずってる🥺
歩く、座る、しゃがむ行為が悶絶😭
ここのトレーニングって負荷ほぼかけてないなにあり得ないぐらい効くから腰弱い人でも通える‼️そこが一番良いポイント🥺
ストレッチしてるだけで激痛のわたしを最後ご覧ください。
そして、トレーニングの時に着圧スパッツ履いて行ったけど、かなり良いね💯どーせ運動するなら履くべきだな😄
夏はすぐそこなので全力で身体メンテナンスしていきまーす‼️
#パーソナルトレーニング#パーソナル#トレーニング#筋トレ#トレーニング女子#筋トレ女子#ヒップアップ#尻トレ#尻トレーニング#ヒップアップトレーニング#腹筋#ストレッチ#お尻の筋肉
[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)
>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する
242
0
2020/7/12
湊莉久さんがフォロー
