湯田友美のインスタグラム(yudatomomi) - 7月11日 20時01分

📷🤰#7monthspregnant #24w0d
妊娠が分かった時に気になっていた事
【私は、いつまで走れるのか🤔】
今となってはそんなこと心配してる場合じゃないだろと思うけど、当時は本気で悩んでました🤣
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検診の度に先生の許可を得て、結果8ヶ月28週までのんびり走っていました🙂
私の場合、走ることも仕事だったこと、今までしていたことを急に止めることが精神的にストレスだったので徐々に走る距離、頻度、ペースを落としていきました🙂お仕事も6ヶ月(コロナ)までは、出張へ行き✈️🚅キロ7ペースで走ったり、セミナーで喋りまくってました😊
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8ヶ月後は、お腹の張り、重みでつらくなり、自然とウォーキングへ移行。＋簡単な筋トレ(腕・スクワット)、ストレッチ、マタニティヨガを気分で取り入れてます🏠気分が優れず一日家から出ず、天井を見ていた日も多々ありました。
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妊娠前にどれだけ運動していたかは、人それぞれ。
妊娠中の体調も人それぞれ。
人と比較せず、お医者さんのいうことを聞いて、自分の体と日々相談して無理なく動くことが1番大切だと実感しています😊
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今はウェアーも苦しいので、私服にランニングシューズで適当にウォーキングしてます👟😜
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一緒に走ってくれたお腹の子に感謝です🍑☺️
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I was wondering how long I could run with my baby🤔I was running till 8months 28weeks pregnant 🙂
My friends said you’re crazy!⚡️I felt 7min pace was like a walking....But now I can barely walk...🦛🤣
I’m always thankful to my baby 👶💙
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