湯田友美のインスタグラム(yudatomomi) - 5月16日 19時56分

最近走り始めた方へ🕊💕
歩いている人、走ってる人がめちゃくちゃ増えましたね😮そこで気になるのが足元。スニーカーの人がたくさん！わー！痛くないのかな🥺と思いながら見てしまいます😳
何のシューズでも走れますが、怪我をしないためにもランニングシューズは一番にそろえてほしいなと思います🙂
参考までに、初心者さんの選び方のポイント載せますね👟
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⭐︎自分の足のサイズ＋1cmのシューズを⭐︎※目安画像2枚目
・足の指に余裕を持たせることで、地面についた時、足指が使えます✋
・１日のうちには足がむくむことも
・ジャストサイズだと爪先に靴がコツコツあたり続けて、爪が死んでしまう
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⭐︎クッション性のあるシューズを⭐︎※目安画像3枚目
・地面からの衝撃を吸収してくれ、疲れにくくなりますよ。怪我の予防にも！
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まずはこの2点気をつけてくださいね👟一足あれば、ウォーキングにも✨怪我なく、ランニングライフ楽しんでくださいね🌼😇
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