JINROのインスタグラム(jinro_jinro) - 7月10日 21時38分

#レシピあり 肉料理とよく合うJINROの飲み方をご紹介！
JINROといえばやっぱり肉だよね！
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今回は【食べ応えも満足！ヘルシー肉】です。
ヘルシー肉には健康志向で緑茶ハイ！作ったら、ぜひコメントしてくださいね！
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■レンジで作るよだれ鶏
低カロリーで高たんぱくな鶏むね肉。
ラー油の辛味で緑茶ハイが進みます！
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【材料】2人分
鶏むね肉200g
白ねぎ1/4本
人参１本
きゅうり1本
A＝＜酒大さじ1、砂糖小さじ1＞
B＝＜ししょうゆ・酢・砂糖各大さじ1、ラー油小さじ1、にんにくのすりおろし1片分＞
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【作り方】
①鶏むね肉は皮を取り除く。フォークで穴をあけ、ボウルに入れてAを加えてなじませる。ラップをかけ、レンジ(600W）で3分加熱する。裏返して再び約2分加熱する。
②白ねぎはみじん切りにし、Bと混ぜ合わせる。
③粗熱の取れた①を食べやすく切る。
④ピーラーなどで細く切った人参ときゅうりを合わせて器に敷き、③をのせて②をかける。
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ピリ辛でお箸が進むこと請け合いです！
おなかすいてきませんか？
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