白川悠衣のインスタグラム(wada_nana_official) - 7月10日 18時23分

.
今日は日中にストレッチや
軽くトレーニングしながら
自分のからだを久々にしっかりと
目で確認してみたら、、、

自粛期間から始まり、
引越しをしたりで環境もかわったり
以前は週に3〜4回していた運動を(主にバレエ)
約5か月間まともにしていないせいか
かなり身体に変化がでてました⚡️

ダメな方に.

足も以前よりO脚気味に、
ウエストもお尻も確実に緩んだ➰

毎日微妙に変化していく体型は
気がついたときにはかなり変化している事を実感

でも、
からだは確実に変えられる。
誰かのようなからだに。とはなれないけれど
自分史上理想的なからだには
自分次第で確実になれる🌼

かなり変化してしまったけど...

①O脚改善
②少し痩せたので4キロ程ウエイトを増やす
③緩んだウエストを引き締める
④筋肉がない柔らかすぎるお尻にハリをだす
⑤足をつい組んでしまう癖に気をつける

とりあえずこの⑤つに特化して
頑張ってみようと思います☹️

といいつつ寝転んでる写真かい/笑

#instadaily #日常 #呟き #気付き

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する

• 白川悠衣