小寺真理さんのインスタグラム写真 - (小寺真理Instagram)「ダイエット11日目 #まりこりんのダイエット  食事 朝 生姜白湯 昼 写真参照 夜 写真参照   ソイプロテイン  間食 みかん2つ     アーモンド10粒    黒豆3粒  運動 エアロバイク45分とゆるく20分 散歩45分 ハンドクラップ  おデブLINEダンス  本日のマネージャーごはん ・朝 卵かけごはん、お味噌汁  ・昼 鶏胸肉のソテー、ご飯  ・夜 サラダ  ・間食 バナナ、ヨーグルト」7月9日 23時01分 - koteramaricorin

小寺真理のインスタグラム(koteramaricorin) - 7月9日 23時01分


ダイエット11日目
#まりこりんのダイエット

食事
朝 生姜白湯
昼 写真参照
夜 写真参照
  ソイプロテイン

間食 みかん2つ 
   アーモンド10粒
   黒豆3粒

運動
エアロバイク45分とゆるく20分
散歩45分
ハンドクラップ
おデブLINEダンス

本日のマネージャーごはん
・朝
卵かけごはん、お味噌汁

・昼
鶏胸肉のソテー、ご飯

・夜
サラダ

・間食
バナナ、ヨーグルト


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2020/7/9

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