フラコラ公式インスタグラムアカウントのインスタグラム(fracora_life) - 7月9日 21時00分
[毛穴・たるみ予防]簡単フェイトレ🔥
今回は唇の周りの筋肉[上唇挙筋(じょうしんきょきん)]を鍛えるフェイトレをご紹介😊
表情筋が衰えると肌がたるみ、毛穴も引っ張られて縦長に開いていってしまいます😨
たるみだけでなく、毛穴も気になる…という人は必見です👀
🔥STEP1
上唇が鼻につくくらい頬の上部を5秒かけてゆっくりと引き上げます。
眉間に力が入らないようにしましょう。
🔥STEP2
そのままの状態で5秒キープします。
🔥STEP3
5秒かけて自然の表情に戻します。
🔥STEP4
鼻の下をゆっくりとのばします。
全ての動作をゆっくりと行うのがポイントです。
もとの表情に戻すときもゆっくりと少しずつ戻すとより効果的✨
毎日続けることが、たるまない顔になる近道。
1回3セットを目安に実践してみてくださいね😊
@fracora_official
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2020/7/9