フラコラ公式インスタグラムアカウントさんのインスタグラム写真 - (フラコラ公式インスタグラムアカウントInstagram)「【協和の取り組み】睡眠の質向上への取り組み😴✨ 協和では「美容と健康をお客様に提供するならまず自分から」という想いのもと、まずはスタッフの健康づくりをするべく、さまざまな取り組みを行っており、歩数や運動履歴、睡眠の質などが測定できる「Fitbit Inspire HR™️」を全スタッフに配布し、日々健康記録を付けています💡 中でも日本人は世界でみても睡眠時間が最も短いといわれていることから、fitbitの「睡眠スコア」を使った「睡眠の質コンテスト」を開催しました🌼 これを機に睡眠に対する意識が改善し、睡眠スコアの日本人平均が73点といわれる中、このコンテストを通して92点を出した社員もいたほどでした😊 ヒケツを聞いてみたところ、就寝時間に気を付けるだけでなく、コンテストをきっかけに、夕食で葉物野菜を食べるなど食事改善をしたり、サプリメントの「大人の１粒習慣」をうまく活用しながら糖質の摂りすぎを控えるように心掛けていたそうです。ほかにも、休日に子どもといった動物園で2万歩以上歩き、その日に91点を出した社員もいました。寝るときだけでなく、昼間の生活にも気を配ったことが高得点へ繋がったようです。睡眠をしっかりととることで、日中のパフォーマンスもあがると言われています。これからの寝苦しい季節、みなさまの参考になればうれしいです😊 @fracora_official #fracora #フラコラ #フラコラタイム #大人の1粒習慣 #糖質制限 #fitbit #睡眠スコア #睡眠 #快眠 #睡眠の質 #目覚めスッキリ #協和の想い #健康経営 #エイジングケア #サプリメント #おうち美容」6月22日 21時00分