石井里奈さんのインスタグラム写真 - (石井里奈Instagram)「こんばんは✨ . 昨日は久々にトレーニング✨ . せりに紹介してもらった @ginzakenko_club に行ってきたよ💕 . トレーナーは @katsujimiyake さん👨🏻TVとか出てたりして有名なトレーナーさん✨歩き方と姿勢を見ただけで私の重心のずれや歩き方の癖を見抜いてくれて、徹底して、足裏と内転筋を伸ばすトレーニングを👀👏 . どれも重さとかは使わず、きちんと正しく筋肉を使う、一見地味なトレーニングなんだけど笑、すっごく今日は筋肉痛🤣 . トレーニング後は足全体で床をとらえられてる感じで、上半身を使って歩けてる感じで軽かったよ💕 . すごくよかったからまた行きたいな〜🤭🧡 . そしてトレーニングメイクは @ettusaisjp 新作のリップグロスを💄 . ヨガやフィットネスで笑顔に元気にしてくれるもので、私は06番のコーラルピンクがお気に入り💄 エテュセのグロスは大学時代から使っているけど、唇がぷっくりしてツヤがでるので重ねづけでもお勧めです🎵 . 今日もお疲れ様でした❤️ . #銀座健康倶楽部 #姿勢改善 #骨盤調整 #ストレッチ #トレーニング #training #ジム #フィットネス #fitness #ヨガ #ヨガインストラクター #yoga #ダイエット #diet #パーソナルトレーニング #バランス #体感トレーニング #美尻 #桃尻 #銀座ジム #筋トレ #筋肉 #筋肉女子 #ettusais #エテュセ #プチプラコスメ #おすすめコスメ #トレーニングウェア #ヨガウェア #トレーニング女子」7月8日 20時38分