谷亜沙子のインスタグラム(asyakodayo) - 7月5日 00時00分
皆さんこんばんわ。そしてもう寝るのでおやすみなさい。
昨日は美ボディサロンの収録でした。
収録中にエキスパートの方にお家でもできる！トレーニング法を教えていただき実践したので今日は全身が筋肉痛です！この効いてる感！気持ちいい！
なんと番組で私はとある宣言をいたしました。
次のオンエアで発表いたします。
自分を戒めるために今日は6km走りました。そして減量飯を作りました。美味しくヘルシーに食べながら運動します。
今月はまたグラビア撮影もあるので身体作りをスタートしました、、、頑張ります！
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2020/7/5
