土井千春のインスタグラム(chiharudoi) - 7月4日 11時05分

朝、いけるか！と思ったら豪雨がきた😃笑
シャワー🚿みたいでした！でもどうせ濡れるからいーやと続けました❤️☔️

1週間で最低150分のエクササイズで現体型キープ。痩せたければ200分を目指すといいですね！でもそれって1日にしたら30分くらい☺️

あ、食生活がキッチリできている上でのお話です❤️

#朝ラン#産後ダイエット#ダイエット指導#ダイエットチーム#デルール

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