青木康平のインスタグラム(cohey11) - 7月4日 11時12分
今年の阿部ちゃんの僕とのオフシーズンミニキャンプが終了しました。今回練習を開始する前に話をした、3pの確率と、オリジナルBIG10×5本(1分以内、レスト1分)最低限の目標をクリア出来て阿部ちゃんを送り出せた事に少し安心しています。
坂田さん @yukinori_sakata とのトレーニングもしっかり行なっている中で、身体もかなり疲労していたと思いますが、本当に頑張りました💪💪💪
2〜３日休めば、もう動ける身体だと思います💪
あとは、チームに入ってシーズンを過ごせば5on5の感覚は戻るので、今回練習した事が実際ゲームの中でどう落とし込めるかですね。練習した事がヒントやスパイスになり、プレイの幅が広げれる準備までしてもらっています。
今年もとにかく基礎をしっかりやる事から始めました。僕はドリルコーチではないので、どの練習も5on5に繋げてもらう為に説明しますし、スキルに関しても自分が経験した分、経験したメンタル的な駆け引きや、身体の使い方などを落とし込みます。
また、シュート確率を上げる為のアプローチや、シーズン中に打つであろうシチュエーションでのシュート、ヘジテーションのタイミングや足、身体の使い方、相手とのメンタル的な駆け引きなど、自分自身に対してのメンタル的なアプローチなど色々とやってもらいましたが、とにかく彼らの"感覚"にアプローチする事に重点を置きました。
僕が彼らに求めている最低ラインの"基準"を彼らが"その基準を越えよう"と頑張っている姿は、僕も彼らから力をもらいました。
バスケは個人競技ではないスポーツなので、何を成功、成長と捉えるか難しい判断もありますが、彼らそれぞれの目標の為に頑張る"道のり"にこそ、全ての本質が詰まっている気がします。
彼らの次のシーズンを全力で応援します！
#watchandc#proworkout#スキルの本質#感覚#感覚の経験値#基準を変える#感覚は人それぞれ
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2020/7/4
