山名未紗のインスタグラム(misa_yamana) - 7月3日 18時01分

#ファスティング

今回は準備食と回復食の
タイミングを考えると
長い期間は難しく…
2日間のファスティングでした。

回復食の#スッキリ大根
これが本当にすごい！！

今回のきゅうりは
#ステイホーム 中に始めた
#ぬか漬け

パーソナルジムで
トレーニングもスタートするのでしばらくファスティングは
無しで引き続き食事に気を使っていきたいと思います✨

#乳酸菌#ぬか床#発酵食品#ジム#パーソナル#運動#筋トレ#断食#回復食#準備食#トレーニング##ネイリスト#健康#体調管理

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