山澤礼明のインスタグラム(rey.yamasawa) - 7月3日 01時27分

久しぶりにマシンを使った背中トレをYouTubeにUPしました。
自分が背中トレをやる時は腕の力を脱力して背中が縮まるのを感じとれるスピードで引き、ギュッと縮まった背中がゆっくり引き伸ばされる感覚で戻し最大限ストレッチさせることを意識してます。
切り返しとかもめちゃ大切です。
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知らんけど。
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