福島和可菜のインスタグラム(fukushimawakana) - 7月1日 17時29分

トカラにいます🎣

トカラから、new YouTube情報🥰
https://youtu.be/2UgC_WEXt_Y

YouTubeニューバージョンがアップされましたぁ😊

🎉TREAD WORLD🎉

チャンネルにはトップページから飛べます🤲

T trip
R run
E eat
A and
D drink

今回も…
ランナーの方必見✨🏃‍♂️✨

👟マラソン前の10種アップ👟

と言う事で、体操後に行うアップ編です😊

アップをする事で身体にエンジンがかかり、
良いスタートをする事が出来ます‼️

ぜひ、一緒にやってみて下さいな✋

じっくり体操やアップをする事で、タイムにも繋がって来ますよ🥰

釣りの様子はまた落ち着いたらお知らせしますね🐟

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