野本愛のインスタグラム(himemode) - 6月30日 19時11分

【梅雨の気象症、気圧頭痛、自律神経の整え方】
去年の今頃はハワイだったよー🌴☀️
ハワイ行きたーい😍💕
ハワイは天気がいつもいいからいいよね❤️

私自律神経が弱いから
梅雨の時期って頭痛くなったり、
目が痛くなったり　
関節痛くなったり
体調悪くなりやすいんだよね😩💦

だから、色々なケアをしてるよ✨

【1】耳の血流をよくする
気圧の変化などを感じるのは耳。
だから、耳の付け根を指で挟んでほぐしたり、
耳を折り畳んだりして
結構をよくすると頭痛が和らぎやすくなる❣️

【2】肩と目を温める
雨が降ってる日って何もしてなくても肩がこるんだよね💦
あと、目の奥が痛くなる💦
いつもスマホやパソコンを沢山してるから
その疲れが雨の日に来るのかも。
だから、レンジでチンして温める小豆で
肩と目を温めてるよ✨
目元用の小豆も持ってるんだけど、
肩用の方が面積広くて
肩と目を同時にケアできるから、
それを愛用してるよ😍💕
温めるとすごく楽になる❣️

【3】頭皮をマッサージ
頭皮って、目が疲れたりすると凝るし、
ツボがたくさんあるの。
特に、真面目な人、頑張り屋な人、
責任感のある人が押すといいのは、
「百会（ひゃくえ）」
頭のてっぺんの真ん中にあるツボ（左右の耳を頭で結んだライン）。
自律神経が整うよ✨　
でもそんなの拘らずにとにかく頭をほぐす❣️
頭痛が和らいだり、
顔がリフトアップしたりいいことづくめだから　
毎日ほぐしてるよ❣️

自分の体や自分のこと
大切にしようって思ってる😊💕

他にもいろいろしてるから
また紹介するね❤️

@美女美容事情
#セルフメンテナンス
#ボディケア
#体調を整える
#自律神経を整える
#自律神経の乱れ
#美容女子
#気象病 #気圧頭痛 #梅雨対策 #梅雨の過ごし方 #肩こりケア #自律神経調整 #気圧の変化 #丁寧な生活 #自分を大切にする #アラサー美容 #健康オタク #健康的な生活 #ヘルシーライフ #ビジョビ #美容情報

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する