安岡あゆみのインスタグラム(ayumi_yasuoka) - 6月28日 23時53分

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最近のおうちごはんまとめ🍳💕
外食が続くとちょっとソワソワしちゃうくらい、自炊が日々のルーティン入りしています…😂
今は大体週3〜4回くらいのペースかな🍽
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🍴menu🍴
①
パエリア
ブロッコリーのペペロンチーノ炒め
キウイのクリームサラダ
アスパラと生ハムのサラダ
人参とコーンのグラッセ
オニオンスープ
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②
彩りお稲荷さん（納豆キムチ/沢庵塩昆布）
ぶりの塩焼き 梅おろし添え
梅きゅうり
生ハムキムチのユッケやっこ
キウイ
鶏団子の生姜スープ
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③
ピザ（トマトソース/ツナ&コーン）
鶏もも肉のレモンハニーマスタード煮込み
カッテージチーズのポテトサラダ
ナッツ入りキャロットラペ
コーンスープ
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④
かれいの煮付け
大根のそぼろ餡掛け
豆苗ともやしのナムル
人参しりしり
チンゲン菜のオイスター炒め
白米
茄子のお味噌汁
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⑤
レモンクリームのカッペリーニ
あさりのバター醤油酒蒸し
カリカリベーコンサラダ
人参とコーンのグラッセ
玉葱と卵のスープ
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⑥
カレイのムニエル マスタードソースかけ
ミニトマトのそぼろチャプチェ
ピーマンの肉詰め
だし巻き卵
白米
ニラのお味噌汁
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⑦
鶏レモンオイルパスタ
イタリアン風トマトのミートボール
カッテージチーズのポテトサラダ
バターコーン
カラフルスキレットオムレツ
玉葱と卵のスープ
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⑧
鮭のホイル焼き
キャベツのそぼろあんかけ
ピーマンの肉詰め
人参しりしり
沢庵
白米
キャベツのお味噌汁
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⑨
アールグレイのフレンチトースト
ペンネグラタン
スクランブルエッグ・ソーセージ
ミニトマトのコンポート
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⑩
スモークサーモンのカッペリーニ
キウイのカプレーゼ
パンプキンサラダ
チキンのトマト煮込み
フランスパン
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