寺口智香のインスタグラム(chika_loves) - 6月27日 18時20分

今日のコーデ

tops #roxy
bag #ash
yogabotom #forever21
@ash のミニバッグだけで
天王寺のパーソナルトレーニングジム
@axe_fit1818 に歩いて行った！

お財布と携帯だけ

トレーニングは
裸足でok
水は隣のローソンで買って
めちゃくちゃ楽に通える

通っててすごいねーって言われるけど
何一つすごくないし
疲れてても行きたいなって思う！
行動が完全に"習慣"になった

行動が習慣になるのには
だいたい3ヶ月と言われていますが

覚えていますか？？ わたしがトレーニングを始めた日にちは
5/10です
今は6/27
つまり、49日間で完璧に習慣化出来ました
7週間です。
騙されたと思って
週3を7週間続けてみましょう！

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