寺口智香のインスタグラム(chika_loves) - 6月23日 13時54分

6/23
体重52kg
体脂肪率18.9%
筋肉量39.7kg

昨日は
朝
ファイナルグリーン
プロテイン

お昼
ガストのシーザーサラダハーフのハーフ
フライドポテトの半分
エビおくら長芋のサラダ麺

夜
HAJIMEのフレンチ

で間食はちょこちょこミルクプロテイン飲んでいました！

昨日はめちゃくちゃ食べたので
朝はバニトレ14分と9分のを！

今日はトレdayなので
楽しみ〜！ .
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