寺口智香のインスタグラム(chika_loves) - 6月26日 17時33分

プッシュアップの
脇締めるバージョン

何のために頑張ってるのか途中で分からなくなったり
全部やめてしまいたくなる時は

自分が嫌で頑張ってる時。

わたしはこうなりたい！
これがこうじゃないとダメなんだ！！！って自分に足枷をつけてる時。

今の自分で十分幸せだって分かってあげること

今でもいいけど
もうちょっと素敵になったら
もっと素敵にかも！
くらいの気持ちで行きましょう。

重い腰をあげる時は根性
続けることも大切
だけどどれもこれも
自分が素敵になって"幸せ"になるためにやってるのに
それが悩みの種になるなら
1度お休みしたり、やり方を変えたりすることも大切

私は夜になったらよく過食してたけど
トレーニング初めてから
むしろ食べないと筋肉作れないから
きちんと食べるようになって
夜中に食べることはほとんど無くなりました！
だからトレーニングは私にとって
良いサイクルを産んでくれたんですよね。

たべるのだいすきだから。
夜もグルメ行けるし！

今日もお鮨行ってくる！

ではでは。良い夜をお過ごしください。

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