里見茜のインスタグラム(satomiakane) - 6月27日 09時34分
左手で右肘を持って天井に向かって伸ばす⚪️
背中が反りがちの人は少し膣を締めて上に伸びる意識。
この時少し肘を横に引いてあげるとより体側が伸びてより気持ちいい◎(反対側もやってあげてね♡)
こんなちょっとしたことでも5分やるだけで全然楽になるのです。
特に妊娠してるとそれぐらい身体が重いので
毎日のストレッチは本当に欠かせない🤦♀️🤍
伸ばして解放したときの血流がじわ〜って良くなる感じがたまらなく気持ちいい朝🌿
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2020/6/27
