岡部玲子さんのインスタグラム写真 - (岡部玲子Instagram)「昨日は家族のリクエストでおでん鍋🍢 あとは、ネットで見てから作ってみたかった「鳥のささみのケッチャップソース」も作ってみました☺️ 鳥のささみのケチャップソースは子供も好きな味✨ とぉ〜っても柔らかくて美味しかったので😍また作ろう☺️ さてと…今日の晩ご飯は何にしようかな😅？皆さんはもう決まっていますか？毎日ご飯の献立を考えるのがしんどいわーっ😅 #岡部玲子 #タレント　#レポーター　#アナウンサー　#キャスター　#女子アナ　#フリーアナウンサー　#ジュニアアスリートフードマイスター #低糖質　#低糖質満腹ご飯　#低糖質満足ご飯　#ロカボ　#糖質オフ　#和食　#健康ご飯　#ヘルシーご飯　#簡単おかず　#節約ご飯　#talent #reporter #announcer #cooking #dinner #japanesefood #healthyfood #healthy #lowcarb #beauty #smilediet #happy」6月22日 11時42分