岡部玲子さんのインスタグラム写真 - (岡部玲子Instagram)「本日の晩ご飯🍴 モウカザメは竜田揚げ✨ (おろし生姜&ニンニクを入れたヨシダソースに漬け込んで揚げ焼きにしました☺️) 身がフッワフワで本当に美味しかった😍 ズッキーニとキャベツと舞茸とパプリカの炒め物と無限ゴーヤとアボカドとトウモロコシで夏野菜もたっぷりと☺️ 私は暑さで食欲が落ちていますが😅子供達はモリモリ食べていました😁 健康第一‼️ 皆さんも暑さに負けず、元気でいてくださいね✨ #岡部玲子 #タレント　#レポーター　#アナウンサー　#キャスター　#女子アナ　#フリーアナウンサー　#ジュニアアスリートフードマイスター　#モウカザメ　#竜田揚げ　#簡単ご飯　#簡単おかず　#節約ご飯　#低糖質　#低糖質満腹ご飯　#低糖質満足ご飯　#美容　#健康　#アンチエイジング #若返り　#cooking #healthyfood #japanesefood #healthy #beauty #lowcarb #smilediet #diet」6月18日 20時29分