上坂由莉さんのインスタグラム写真 - (上坂由莉Instagram)「こんばんは🌙今日も暑かったですね🥵☀️ 今日ラストレッスンは19時半より @wellnesscamp_live のライブヨガレッスン🧘‍♀️ 先週は腰痛予防や改善にオススメなポーズを多く行いましたが、今夜はまた違うのでお楽しみに😄🎉 新月に向かって徐々にデトックスが高まり骨盤も閉まりやすくなってきています🧘‍♀️ 1枚目の写真の脚の組み方は骨盤調整にオススメです⭐️ #ゴムカーサナの脚の組み方です🦶 左右差を感じやすいポーズですが左右差があってもOK🙆‍♀️ まずは自分の身体をポーズを通して知りましょう👌 2枚目は#カポターサナのバリエーション🕊 胸を広げて前向きに❤️ 梅雨の時期はどうしても気持ちが下がりやすいのでそんな時こそ胸を広げて深呼吸してみてください🍀 wear：上下ともに @andar_japan パステル系や明るめカラーのウェアをよく持ってくるけど珍しくシックにモスグリーン✖️ブラック😎 オンラインレッスンをしてるとポーズの次にどこのウェアかの質問が多い❗️❗️ andarは6/19(金)〜6/30(火)11時まで夏セールで全商品10%OFFなので是非チェックしてみて下さい🏷 パンツは普段のサイズより1サイズ上がオススメかな👖 トップスはいつものサイズで私はちょうどよかったです❤️ 生地もしっかりしてるし伸縮性もあってヨガやトレーニングの時にオススメ🧘‍♀️👟 #andar #yoga #yogawear #yogainstructor #yogini #牛の顔のポーズ #鳩のポーズ #ヨガウェア」6月16日 17時55分