Beauty Of Pilates by Asamiのインスタグラム(lagreepink) - 6月14日 13時25分

【ラグリーフィットネス】
腹筋・二の腕
(Wheelbarrow single arm)

①片手は前に伸ばしながら、
反対の手は脇をしめて肘を曲げます。

②伸ばした手を肩の下まで戻しながら反対の手のひらでしっかり床を押しながら肘を伸ばします。

注)) 腰が反らないように、お腹とおへそは天井のほうに引き上げたままやるようにしてください😊🙌🏼 #ラグリーフィットネスbyasami #腹筋#二の腕#家トレ#トレーニング女子 #トレーニング男子#ワークアウトコミュニティjp #オンラインレッスン #体幹　#lagreefitnessbyasami #abs #staystrongphysicallyandmentally #ifitsnotshakingitsnotlagree #coreworkout #core #workoutcommunityjp

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