山澤礼明のインスタグラム(rey.yamasawa) - 6月10日 22時32分

一度思いっきり体重増やしてみたいんですが多分インフルエンサーとして終わりを告げるのでもうこれ以上脂肪は増やさない様に日々調整してます。
.
1日のカロリーはずっと2400kcalでオートミールと鶏胸肉ばかり。
.
昔オーストラリアのホームステイ先で、そこの父ちゃんがオートミールをゴリ押しするので期待して食べたらあまりの不味さに『Im'sorry』と残してしまいました。
翌日からハチミツかけだしたら『Very good』に変わりました。
.

#山澤礼明#YouTuber#ジム経営#アルティメットフィットネス#上越yg #腕#筋トレ#ジム#筋トレ#フィットネス #筋トレ#ダンベル#筋肉で夢を叶えるTV #山澤礼明の筋肉ブログ#マイプロテイン #myprotein #動画クリエイター#体操のお兄さん

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield) 更年期に悩んだら

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する