黒澤かなえのインスタグラム(k_kana) - 6月10日 16時05分

先日のパパッとパパメシ🍚 ．

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_ ・車麩の唐揚げ
・ナスの煮浸し
・キャベツのお浸し
・グリンピースごはん ．

車麩の唐揚げは初めて作りました。
唐揚げと同じ工程で、
乾燥車麩を水でもどしてから
醤油、みりん、さけ、ごま油を風味づけに
みじん切りの生姜、ニンニクに
10分くらい漬け込んで片栗粉まぶして揚げるだけ。
簡単！おいしい！ヘルシーです。

キャベツのお浸しとナスの煮浸しは自家製出汁で作る常備菜。

グリンピースごはんは
普段のごはんを炊く要領で、
そこに昆布を一緒に入れて炊きます。
炊き上がったら昆布を取り出して
グリンピースを入れて混ぜ込んで完成！
保育園の離乳食チェックの為に
グリンピース缶を買ってそれが余ったので作りました。 ．

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