笹原優美のインスタグラム(yumi_sasahara_official) - 6月6日 19時50分
☆
《ラブリーテフレシピ🍳✨》
❶キャベツの千切りを炒めて塩こしょう
❷ラブリーテフフレークを混ぜた溶き卵を半分いれる
❸半熟になったらスライスチーズを2枚
❹残りの溶き卵を入れて
たまご焼きの要領でくるくるっと巻く
❺ソースとマヨネーズ(と青のり)をかけて完成😆👏🏻
※卵2個でつくりました！
キャベツの食物繊維🥬
卵とチーズのたんぱく質🥚
チーズにはカルシウムも🧀
➕プラス
栄養たっぷりのラブリーテフ💓が入って
最高です😍
あと豚肉を入れたらビタミンB1も摂れていいかも！
溶け出すチーズ...🤤💕
すっっごく美味しかったです！！
ぜひ作ってみてください\(^^)/✨
☁️
☁️
@lovelyteff
#lovlyteff#ラブリーテフ
#ラブリーテフレシピ#ラブリーテフ料理
#とんぺい焼き#栄養たっぷり
@DELISH KITCHEN さんを
参考にさせていただきました✨
[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)
>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する
759
20
2020/6/6
